pole dance

Teraz czuję się tak samo. Mniej mam możliwości do ruszania się tak jakbym chciała. Urlop wiadomo, ale jest strasznie.... Jestem w takim miejscu, że nie mam gdzie kupić "mojej" żywności. na siłowni nie byłam już od dwóch tygodni , tak samo na Pole Dance. Bieganie tutaj jest katorgą, bo zwiewa mnie jak tylko wyjdę przed hotel. Czuję się [...]

Dzień względnego bezruchu za mną. Przede mną... Pojechałem dzisiaj do Lublina z córką i przy okazji wpadłem po pakiet startowy. Na luzie sobie odbieram i nagle strzał diamentową kulą między oczy! Czytam kartkę, a tam stoi jak wół, że start biegu jutro 22:00. No tak. Odruchowo ustawiłem się na niedzielę (bo zawsze tak było), a tu faktycznie, jeżeli [...]

Z strony organizatora. Oczywiście jak co roku między konkurencjami przewidziano konkursy i atrakcje dla publiczności z nagrodami dla zwycięzców, a także uwaga bardzo ciekawe pokazy jakich jeszcze w Bargłowie nie było, mianowicie pokaz Pole Dance w wykonaniu instruktorki Arleta Aleksandrowicz która niebawem otworzy swoje studio w Augustowie, a [...]

Seminarium było meeega. Robiliśmy różne fajne drille- do pistolsów, chodzenia i stania na rękach, trochę kółek i drążka. Kasia jest mega spoko, w 5 minut nauczyłam się robić 5 toes to bar unbroken, a wcześniej robiłam maks jednego %-). Na koniec był drobniutki WOD: AMRAP 6': 10x Brupee 15x Double Under 5x Toes To Bar Niecałe 4 rundy Zrobiłam [...]

Pole dance ? %-) Co wy na tym crossficie wyczyniacie. No, z okazji dnia kobiet taka atrakcja. Inaczej to sobie wyobrażałam, ale nie będę marudzić, raz na rok wytrzymam :-P.

[...] za wiele czasu w ciągu dnia :-( Staram się po szkole z tym starszym ronić różne ćwiczenia, on Się strasznie wkręcił, młody wtedy jakimś cudem buduje z duplo a my ćwiczymy. Tylko ze syn jest z gumy, a ja jak Pinokio. A i z nowości to idę w sobotę na pierwsze zajęcia pole dance %-) skoro joga nie jest dla mnie to spróbuje jak mi ta rurka podpasuje.

Oby ten dentysta pomógł! Bol zęba potrafi bardzo utrudnić życie. Zajęcia pole dance dla dzieci! Ciekawa sprawa. A skoro córka lubiła gimnastykę i miała predyspozycje to warto by poszukać czegoś takiego.

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-)

[...] W jaki sposób najlepiej zmodyfikować plan? Może wyrzucić trochę przysiadów i dodać coś na dwójki? Myślałam też nad tym, żeby ten drugi trening zrobić bardziej fbw. Na pole dance naprawdę da się przećwiczyć całą górę, przynajmniej takie jest moje subiektywne odczucie. Bardzo urosły mi bicki, plecy zaczynają się ładnie rzeźbić, klata tak [...]

03.09.18 Poniedziałek Dużo spacerowania, w sumie ponad 13 tys kroków. Wieczorem trening pole dance. Zmotywowana tak pozytywnym przyjęciem wrzucam kolejną figurę - bardzo łatwa i przyjemna, ale potrzebuję odpoczynku od handspringa, więc obniżam poziom i bawię się jak mogę. Dzisiaj kolejne wyzwanie: zapisałam się na aerial hoop i nie mogę się [...]

Nie odzywałam się chwilę, ale nic się u mnie nie działo. Sobota wolna, niedziela i poniedziałek miał być pole dance, ale niestety odwołali. Tydzień zamknął się w 3 treningach siłowych i jednym cardio, więc trochę słabo. Wracając do treningów i meldowania się: 25.09.18 wtorek DT Trening 1 Mięśnie piersiowe, mięśnie naramienne, tricepsy, brzuch [...]

27.09.18 czwartek DT W końcu wybrałam się na pole dance i jestem bardzo zła i niezadowolona. Miałam 2 tygodnie przerwy od rurki, miesiąc minął od ostatnich zajęć z instruktorką i widzę mega regress. Niestety ale tyle wystarczyło i teraz figury które nie sprawiały mi problemu były wyzwaniem. Od przyszłego tygodnia muszę zapisać się z powrotem na [...]

[...] trochę słodyczy, ale przeważało zdrowe jedzenie i nawet kaloryka i makro były trzymane - nie dbałam nawet o to, tak jakoś wyszło, ale cieszy mnie to. Wpadły trzy treningi pole dance, jedno cardio, wszystko dla przyjemności. O dziwo odpuściłam też rozciąganie a w niedzielę mi taki ładny szpagat wyszedł. A teraz wracam do trzymania miski, [...]

[...] "nowego kebaba do spróbowania" i uległam. Ale był bardzo dobry, nowy ulubiony kebab :D 26.09.18 środa DT Cały dzień wolny od pracy i studiów, więc długi spacer a wieczorem pole dance. W końcu wróciłam do zajęć z instruktorką i jest naprawdę fajnie. Szykujemy się do jakiejś choreografii, więc moze się coś kiedyś pojawi :D Miska: śniadanie: omlet [...]

Okej, z okazji niedzieli rano wpadł mały spacer, potem obiad z rodzinką. Zostawiam wam film z prośbą o ocenę (zdaję sobie sprawę, że pewnie multum rzeczy do poprawki, ale i tak się jaram że zobaczy to ktoś obcykany z tematem) i lecę na pole dance :D Film Zmieniony przez - polemartyna w dniu 2018-10-14 15:30:57

[...] na podstawie tego, co już robiłaś w ostatnich dniach (np. jeśli jednego dnia miałaś interwały to następnego zaproponuje jakiś krótki bieg regeneracyjny w tlenie itp.). A pole dance to IMO joga na sterydach, więc trzymam kciuki :-D Co do rozciągania to na brak czasu dobrym rozwiązaniem jest rozciąganie dynamiczne przed biegiem (jakieś proste [...]

[...] chłop jak dąb- totalnie stracę talię, czwórki jeszcze mocniej się rozbudują i jeszcze zyskam niepotrzebnie kaptury. wtedy to już totalnie stracę na kobiecości. własnie potrzebuję kobiecego sportu. niedawno zapisałam się na pole dance.zimą wracam na łyżwy, na razie muszę się zadowolić rolkami:- Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-30 13:55:17

aktywności: pole dance. nauczyłam się skorpiona, precelka, żabkę, szlifowałam deskę i wejśćie bokiem Jak to czytam to aż mi wstyd jaka ja ciężka jestem póki co na rurce. Ja ostatnio robiłam kuleczkę %-) ale odkryłam, że dużo daje ten płyn do rąk. Ciągle opadałam na rurkę w niektórych ćwiczeniach i się wkurzałam tylko a później spróbowałam z [...]

[...] kolega czy koleżanka została zwieziona z trasy. Dużo emocji, także tych negatywnych. Wrzucam też mapkę z biegu. Jeśli chodzi i opaskę elity, to oddałam ją przy przeszkodzie pole dance (nr 6), która wielu osobom sprawiła trudność. Stojąca przy niej wolontariuszka miała całą reke pełną oddanych opasek ;-) Ja tam pierwszy raz poczułam, że stanie w [...]

[...] Polecam obejrzeć, bo pokazuje praktycznie całą trasę jaką mielismy do pokonania. 1:10 to pierwsza trudna przeszkoda, która zatrzymała mnie na dłuższą chwilę. 1:50 to tzw. pole dance, gdzie oddałam opaske, bo nie byłam w stanie tego przejść. Natomiast 2:47 to ściana, przy której zdjęli mnie z tarsy ;-) https://youtu.be/8CytbVmuz1Y Wrzucam też [...]